E.F.T. (Emotional Freedom Technique)

Le nom de la technique de libération émotionnelle vient de l’anglais Emotional Freedom Techniques.

Elle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité.

Depuis quelques années, elle connaît un succès fulgurant en raison d’une apparente simplicité qui la rend accessible à tous. Elle fait partie de la nouvelle famille des thérapies énergétiques fondées sur le lien corps-esprit, principe qui émerge en force dans le monde des psychothérapies et de la santé alternative.

L’EFT, permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps.

L'Eft, permet d'aider en cas de :

Les sentiments et émotions douloureuses :
           Anxiété, stress, colère, honte, abandon, rejet, jalousie, chagrin d’amour, obsession.
           Découragement, manque de confiance et estime de soi, trac, culpabilité.
           Crise d’angoisse ou de panique.

Les phobies :
           Agoraphobie, claustrophobie
           Peur de l’eau, des animaux, des moyens de transport
           De parler en public, des hauteurs, du dentiste, du vomissement…

Les croyances limitantes :
           L'auto-sabotage et le syndrome de l'imposteur dans les domaines professionnel, relationnel, familial, sentimental, financier, sportif…

Les dépendances ou addictions :
           Alcool
           Tabac
           Somnifères
           Nourriture
           Drogue
           Jeux

Les malaises et douleurs physiques :
           Mal-être, état dépressif
           Migraine, maux de dos, de ventre, douleur ou raideur articulaire
           Asthme, fatigue chronique, allergies
           Insomnie, cauchemars
           Psoriasis, constipation, transpiration, vertiges, dyslexie, problèmes de poids…

Les problèmes scolaires :
           Confiance, concentration, timidité, peur, préparation aux concours et examens.

Les traumatismes et ses conséquences :
           Accidents
           Viols, syndrome de stress post-traumatique
           Harcèlements, agressions
           Maladies graves, deuils
           Séparations, divorces, échecs…